NBA姚明学校首堂公开课——走进人大附中

　　NBA姚明学校教练组和工作人员走进人民大学附属中学篮球馆。NBA姚明学校教学技术总监Greg先生将作为本次课程的总教练，他将和助理教练们为人大附中校队的队员们开展一堂篮球教学公开课。

　　本次课程目的是通过NBA姚明学校科学的教学体系和先进的篮球理念让队员们感受与以往不同的篮球课程体验。将NBA姚明学校的教学核心理念“融入本源，回归教育”注入到每一个教学环节中，让篮球带给孩子快乐时光，完善孩子身体的灵活性、敏捷度、柔韧性等全面锻炼。并且通过篮球这一团队运动，实现对孩子专注力、意志力、应变力、团队合作、沟通能力的综合教育。

　　课程没正式开始之前，有些小队员似乎有些按捺不住，从他们脸上可以看出兴奋的表情。下午三点，课程正式开始，“大家好！我是这堂课的主教练Greg！非常高兴认识大家！篮球是一项非常好的运动，它能培养我们的团队意识、领导力、给我们带来健康的同时，也能带给我们快乐，希望大家可以享受这堂课。”

　　首先第一个环节是热身训练，Greg带领小队员们进行了肌肉拉伸以及一些有氧运动练习。

　　Greg的要求很高，纠正了小队员动作中很多不正确的细节！并要求上篮的命中率！

　　队友之间的掩护作为本次课程重点练习的环节，Greg亲自为队员们示范，并且强调此动作环节要领，纠正队员不正确的动作细节。

　　在Greg的带领下，大家正在进行投篮训练。此环节要注意发力顺序，要将腿站稳，重心控制好，另外指尖拨球也非常重要！随后，Greg带领大家又进行了投篮游戏。大家都非常认真，同时玩的很开心！

　　“Defense!Defense!Defense!”响亮的声音似乎要把整个球馆掀开。Greg在防守训练的环节要求队员们要有决心，并拿出防守的气势，脚步移动要迅速同时手上需要注意随时抢断对方的球。另外，防守也需要注意与队友之间的交流、沟通，因为防守不仅仅靠个人的力量，团队配合更为关键！

　　Greg要求队员们把此前学习的掩护空切、投篮、防守、运球、篮板运用到此练习中。小队员们做的不错，进攻的时候已经学会利用队友掩护后的空切跑动创造得分机会，防守的时候也非常有气势！利用队友之间的沟通、协作完成一次次漂亮的防守！

　　全场5on5对抗练习之后，Greg带领大家进行罚球练习。不同的是：Greg把这个练习与团队协作向结合。每一名队员罚篮的时候，其他队员对他进行鼓励。如果罚球不进，所有的队员将被罚全场折返跑。不过无论怎样，大家也没有互相抱怨，而是彼此鼓励，这就是团队精神！

　　历时两个小时的课程圆满结束，Greg向大家总结了今天的训练课程的内容要点，并和大家分享了他小时候练习篮球的点滴心得。“你只有不停的练习才能有更大的进步，要知道我小的时候一边吃爆米花看电影的时候，另一只手也在练习运球。甚至我爸爸开车载我上学时候在车里练球！”在大家一声“teamwork!"之后，NBA姚明学校本次公开课就这样结束了。

　　在课程结束之后人大附中校队的队员们分享课程心得：“今天的课程更注重细节，教练在每一个训练环节中都非常注重队友之间的交流、沟通，比如在传球、防守的时候我们都会喊出队友的名字，还保持交流，我们此前的训练是很少的，这让我感受到了团队的力量！”

　　“我们都非常热爱篮球，因为他能带给我快乐，让我懂得努力和坚持，让我认识更多的朋友。” 人大附中校队队员高兴的说。