兰多夫膝盖伤势痊愈 队友：幸亏他在我们队

　　北京时间10月3日，据《孟菲斯商业呼声报》报道，休赛期，无论扎克-兰多夫到哪儿都能听到相同的问题，周一下午，灰熊的这位强力前锋又在灰熊主场联邦快递中心听到了同样的疑问。

　　问题就是：大家伙，你的膝盖怎么样？听到这问题，兰多夫笑了。“我的膝盖完全康复了，”兰多夫说，“我感到很棒，这是个新赛季，我正在恢复状态。”

　　上个赛季，由于膝伤(内侧副韧带撕裂)导致他仅参加了28场比赛，人们都担心这会影响他在内线的发挥，担心他不会再跳起拼抢篮板或者在内线震慑对手，也担心这会让他丧失信心。

　　兰多夫决心书写新的赛季，让球迷看到他两个赛季之前入选全明星时的勇猛。

　　“训练让我感觉不错，”兰多夫说。“我知道我能像以前那样。···从我自己身上期待惊喜。”

　　兰多夫状态恢复的迹象之一就是，上周他和马克-加索尔一对一，利用假动作结合自己的力量将球命中。

　　“扎克看起来很好，”加索尔说。

　　“扎克总是以自己在训练中的扣篮次数来衡量自己，他一直在扣篮，看起来很好，机动性也不错。”队友迈克-康利(微博)说。

　　上赛季季后赛首轮第七场惨败被快船(微博)队之后，兰多夫决定让自己休息，以便让膝盖疼痛消失。那也意味着兰多夫从8月才开始训练，比以往晚了一个月。

　　“这是我职业生涯最糟糕的一年，受了伤而且还输掉了比赛，真的很受挫。在我做任何动作之前，我想先把我的伤养好。”兰多夫说。

　　兰多夫跟着孟菲斯大学的力量教练弗兰克-Matrisciano进行一种叫做“变色龙训练”的训练项目。说话间，兰多夫转身爬上了一个从地板到天花板的管线，这种设施是专门有了连续上肢力量的，提重球上下楼梯，携带一个重30磅的球在沙坑里行走。

　　“弗兰克训练你身体上的每一块肌肉，”兰多夫说。“这不仅让你减肥而且练就你的肌肉。···我告诉这些年轻的球队，我31岁。我得到过两份大合同，我仍然跟着弗拉克艰苦的训练，跑楼梯。我是多么专注。我想做到最好，我不会满足的。”

　　兰多夫也提升了自己的心智，队友们都看得到。

　　“我们有了一个更自信的扎克，更健康的扎克，这对很多球队都是噩梦，”后卫托尼-阿伦说。“很高兴他在我们队。”