NBA携手沃尔特-弗雷泽共同抵制糖尿病的蔓延

　　沃尔特-弗雷泽，NBA名人堂成员，他的姨妈、舅舅和祖父母都深受糖尿病的侵害，影响到了他们的生活甚至生命安全。而糖尿病的危害远不止于此，现在全美8%的人口都深受其害，在未来的40年内这一范围有可能扩展到全美人口的三分之一。

　　当地时间周四，弗雷泽参与了NBA关怀行动，并接受了“用运动抵制糖尿病”主题活动的采访，谈及了解决这一即将演变成流行病疾病的重要性，尤其是多发在城市社区中。

　　凯文，NBA.com：你个人家庭方面也深受糖尿病的侵害，现在这一疾病在全国范围内愈演愈烈，情况到底有多糟？

　　弗雷泽：有往流行性疾病方向发展的趋势。现在的孩子们没条件进行足够的体育运动和合理膳食，成年人中――我指的是美国人，肥胖人口太多。我们要向人们更多地强调健康和运动的重要性。通过合理的饮食习惯和多做运动是可以避免糖尿病的，如果你做到这些，病情是完全可以控制的。

　　这就是我们和NBA、WNBA、NBA发展联盟、美国糖尿病协会和美国赛诺菲药品集团合作的原因――向大众普通疾病预防教育，如何来控制病情、如何在没病的情况下杜绝病情的发生。最终的目的是让人们多到户外锻炼身体，建立一种健康的生活方式。

　　美国心脏协会建议大家每天运动30分钟，一周5次。不过运动越多益处越多。还要限制食物中的脂肪含量，要吃尽可能多的蛋白质和蔬菜。

　　NBA.com：据说想要吃得有条理，要花很多的钱，可是在街上花5-10美金买到的鸡肉足可以喂饱4个人。

　　弗雷泽：我很同情那些人，我知道这事关自尊心――有了自尊心你的相貌和感觉会大不一样。作为一名运动员我靠体育谋生，从7岁开始就不愁这些了，所以健康对我来说非常重要。如今我已经30年不打球了，可自从我退役到现在只胖了10磅。

　　这是我的引以为傲的地方，我喜欢看起来好的身形。

　　我也喜欢把自己看做是模范人物。人们希望看到他们心目中的明星保持健康的身体。记得在我退役之后，只要我身体长胖，就会有人站出来说‘嘿，弗雷泽，你又胖了啊。’

　　在这之后我找到了如何保持身材的方法，尽管我已经不打球好多年了。打球的时候，你可以放纵。尽管到了休赛期，你立马会长出10-15磅肉来，不过这些都可以通过跑步锻炼来减掉。现在我非常注重饮食，从不放纵，不好的食物就一定要杜绝――以前我非常喜欢吃士力架。

　　在健身房，你经常能看到有人为了结婚而减肥，为的是能穿的进婚纱。我告诉你们，没这么减肥的――减肥是一辈子的事。不是你减两个礼拜就有效果的，即便是坚持两年也不见得。只有每天不断坚持减肥，才有可能每隔几周减下几磅体重。如果不能长期坚持，会有反复效果出现。我有朋友开玩笑说，他们会减去几千磅体重，可如今他们仍在为这事发愁。事实就是如此，我能坚持，如果不能，这就是为什么人们要请健身教练的原因了。如果这样还不行，那就与你的丈夫，或者妻子，或者于他人结组进行。

　　NBA.com：一些孩子没时间到户外去参加体育运动，如何来让他们保持健康？

　　弗雷泽：家长首先要做榜样。首先要让孩子们远离电脑。一般孩子每天要对着电脑多达6、7个小时，可篮球场上经常空着没人打球。

　　另一个原因就是学校缺少资金支持。学校缺少足够多的放学后活动项目，所以孩子多被家长看管，而管住他们最好的方式就是让他们呆在家里。我们那时候的家长总是说――出去呼吸呼吸新鲜空气吧。这就有了锻炼的机会了。

　　饮食也非常重要。如果孩子们能少喝苏打水，少吃含脂肪多的食物，他们将活得更健康长久。

　　NBA.com：在过去的几年中，纽约市长已经就该方面作出了多项举措，限制食物中的转脂肪含量和盐成分。你认为其他城市、州或者政府应该响应该号召，开始限制人们的饮食？

　　弗雷泽：因为这是在美国，所以这种情况很难发生。丹麦已经开始这么施行了，对于产品脂肪超标控制严格，但在美国这么做够呛。我们都是望子成龙、望女成凤，可这不是说说那么简单的事，首先在饮食方面就一定要坚持良好的习惯。我们与这么多机构合作推行“用运动抵制糖尿病”的理念，就是希望大家能够保持健康，多运动，成为下一个弗雷泽，成为下一个J博士。

　　全国有许多家庭都深受疾病侵害，我也不例外。我们谈论的有可能是演变成流行性的疾病，全国有2600万人患有糖尿病，7百万人疑似病例。在纽约，有70万糖尿病患者，三分之一的人口疑似患有糖尿病，提倡健康的生活饮食习惯迫在眉睫。如果你想要或许更多资讯，请登录网站：dribbletostopdiabetes.com。

　　NBA.com：孩子们听完你的传导有积极响应吗？

　　弗雷泽：当然。当我作为球员时他们就非常尊敬我，现在尊重我是因为我是尼克斯队的元老。他们喜欢我的装束，他们知道我穿这身衣服好看是因为我保持着健康的生活方式。在NBA的介入下，我们确信理念顺利传达，孩子们也会在今后的生活中更注重这方面的习惯。（李莱曦）